?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

про цигун

в один прекрасный день, а точнее субботний вечер, попивая светлое нефильтрованное местного разлива, я решила начать новую жизнь. и, как это ни странно, начала. три недели назад я впервые пошла на занятия по цигун (или цигуну. этот вопрос я для себя еще не закрыла).
почему цигун? потому что Ира, - ответила я тренеру на первом занятии. имела в виду я свою подругу, которая занимается этим делом уже достаточно давно. на самом деле, конечно, никто меня за руку не тянул. просто тело сказало, что надо. "планка" по вечерам это хорошо, но явно недостаточно. а так как всевозможные виды физические нагрузок, что я перепробовала, никакого удовольствия мне не приносили, я решила обратиться к чему-то совсем иному. хотя, наверное, для меня это не то чтобы совсем иное. все-таки моя мама активно занимается йогой, и вегетарианка к тому же. так что когда-нибудь я должна была прийти к чему-то подобному.
вообще-то до первого занятия про цигун я имела очень слабое представление. что-то типа китайской йоги, которой занимаются старички в парках. думала я. сейчас, после трех занятий, я знаю немногим больше, но желание узнать уже чувствуется. правда, философские моменты и поиски путей просветления я решила оставить на потом. сейчас главная моя задача - это научиться понимать, что у меня есть тело. ну и дышать животом.
все это действительно очень сложно. вроде как и знаешь, что у тела есть разные части, но "ощущать" их по-отдельности особой необходимости не было. а тут тебе говорят, что надо сосредоточить внимание и энергию в точке "непроизносимое название". ощутите крестец, говорят. какое там сосредоточить и ощутить, сложно даже представить, что в свинцовом цилиндре, ака мое туловище, эта часть существует. в общем, работы еще много. но мне нравится. кстати, вот с этим сосредоточиванием энергии я придумала маленькую хитрость, которая помогает мне немного визуализировать происходящее (с абстрактными понятиями у меня всегда были проблемы). я представляю себе - только не смейтесь - как будто я Гон.



аж опять хантеров захотелось.

зы. кстати, про лайки. у меня старая версия, так что не вижу и не могу. 

Comments

( 7 комментариев — Оставить комментарий )
evgenij_74
18 ноя, 2016 05:08 (UTC)
Молодец! Цигун для здоровья очень полезен.
>>> как будто я Гон.
Главное, Хисокой себя не представляй:)))
>>> попивая светлое нефильтрованное местного разлива, я решила начать новую жизнь
Я так с тренером поспорил, смогу ли я до 42 лет норму мастера выполнить:)))

Edited at 2016-11-18 05:10 (UTC)
nitvel
18 ноя, 2016 07:35 (UTC)
>>Главное, Хисокой себя не представляй:)))

это следующий уровень:))

>>Я так с тренером поспорил

ну так самая подходящая обстановка, чтобы принимать важные решения))
julia_denisova
20 ноя, 2016 14:34 (UTC)
Очень одобряю же. Сама полтора или два года им занималась :)

И представляла себя Зуко из "Аватара" XDD

Edited at 2016-11-20 14:34 (UTC)
nitvel
21 ноя, 2016 07:04 (UTC)
о, значит я правильно помню:))
как раз вспоминала, что кто-то еще из знакомых им занимался.
вообще очень хорошая зарядка. моему телу уже нравится.
julia_denisova
21 ноя, 2016 12:56 (UTC)
Очень хорошо развивает пластику движений и чувство равновесия, кмк.
Алсо сёнены про боевые искусства смотреть потом на 146% веселее!
zorag_ringael
20 ноя, 2016 15:02 (UTC)
О, прикольно.

Дыхание животом - этому еще в боевых искусствах учат

На тему концентрации внимания на точках тела - про это у Норбекова читал (в книжке по восстановлению зрения), но он вероятно из таких штук и почерпнул :)

Ждем дальнейших отчетов/впечатлений :)
nitvel
21 ноя, 2016 07:06 (UTC)
дышать животом это оказывается очень сложная штука. я даже не подозревала. каждый день тренируюсь, но пока результаты не очень. как только перестаю концентрировать внимание на дыхании животом, обратно возвращаюсь к обычному.

>>Ждем дальнейших отчетов/впечатлений :)

надеюсь, я продержусь подольше. а не как обычно:)) но пока очень нравится.
( 7 комментариев — Оставить комментарий )

Latest Month

Октябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars